Trifft einer der folgenden Sätze auf Sie zu?
- Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
- Ich fühle mich krank, und es gibt keinen medizinischen Befund.
- Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
- Ich habe eine der folgenden Ängste:
- - vor dem Kontakt mit Mitmenschen
- - vor großen Plätzen
- - vor engen Räumen
- - vor Autoritäten
- - vor bestimmten Tieren
- Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
- Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
- Ich plage mich oft mit Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann(Alpträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle,...).
- Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation(Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,...).
- Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
- Ich denke manchmal an Selbstmord.
- Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
- Ich bin süchtig nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel.
- Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B. ständiges Waschen, Zusperren,...) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
- Ich möchte meine Entwicklungspotentiale besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
- Ich möchte meine Beziehungen verbessern (und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
- Meine Kinder brauchen meine Unterstützung, und ich fühle mich dabei oft überfordert.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich kann mich oft nicht entscheiden, und das quält mich.
Wenn einer der folgenden Sätze auf Sie zutrifft, dann ist es sinnvoll, eine/n PsychotherapeutIn aufzusuchen!
Quelle:
Muss ich mit all dem leben? 18 Gründe, eine PsychotherapeutInn aufzusuchen.
Eine Information des Österreichischen Bundesverbandes für Psychotherapie